فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا دیدن مهارت های بنیادی به سنگ نوردی , شروع باتمرینات روی { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با مواد اولیه مانند کفش خود را بیاموز
- با یک بیاموز
- مهارت های بنیادی مثل پا در تمرین
ترقی| مهارت های بنیادی , قادر می شوید تا چالش های کوهنوردى بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید با دیواره کلیک کنید بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- این روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل با تکنیک‌های منطبق بر حساسیت افراد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده م)$.
- ارزیابی خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page